Потапова Нина

Преподаватель Exotic pole dance, стрип пластики и функционального стретчинга.

Опыт преподавания с 2014 года.

В своей работе я придерживаюсь функционального подхода. Этот подход подразумевает устойчивое развитие физических качеств через заботу и бережное отношение к телу. Когда целью тренировок является повышение качества жизни через улучшение здоровья опорно-двигательного аппарата, а не бессмысленное преследование модных тенденций. Отправной точкой при таком подходе является текущее состояние тела, работа с уже имеющимися характеристиками. Поэтому для каждого человека уровень сложности подбирается индивидуально.

Функциональный стретчинг - это наиболее эффективное направление в сфере тренировок по развитию гибкости. Так как обучает наше тело не просто сидеть в шпагате, а использовать эту амплитуду в движении. То есть делает нашу гибкость по настоящему функциональной. И что пожалуй самое важное, это самый безопасный метод растянуть шпагаты.

Танец - это тоже прекрасный инструмент на пути развития своих возможностей, так как обучает наше тело движению во всех плоскостях. Помимо этого - это прекрасный инструмент для снятия зажимов в теле. Ну а такие направления, как стрип пластика и Exotic pole dance, их чувственная составляющая, оказывают ещё и терапевтический эффект для женской самооценки!

Я постоянно прохожу разные обручающие программы в сфере фитнеса и работы с телом. Такие как:
- «Гибкость и методика проведения занятий по стретчингу», Академия фитнеса Wellness, 2019 г.
- Семинар «Восстановление двигательной активности коленного сустава после травм», FPA, 2019 г.
- «Силовая тренировка и методика ее проведения в группе», Академия фитнеса Wellness, 2020 г.
- «Функциональная гибкость», Pole dance style, 2020 г.
- «Педагогика и психология танцевальных занятий», Елена Шталинская, 2020 г.
- «Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки», KinesioPro, 2022г.
- И проч.

Своих учеников я так же стараюсь посвятить в тонкости работы их тела, так как искренне хочу, чтобы такая ценность как здоровье стала приоритетной для каждого и при любом выборе, который приходилось бы сделать.